早朝ランニング248(今月27)130927

早朝ランニング248(今月27)130927
4：47～ 5：10
@アビロードコース
距離：3.18kｍ
タイム：21’28min
ペース：6’44min/km
カロリー：206cal

体重：65.6kｇ→(^^)
体脂肪率：10.4%

※247日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「29」日(^_-)
今日も秋晴れのいい天気^^)
大阪マラソンまで30日を切った
体調管理に注意しよう☆彡

9月26日(木)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　04:58

Nike+をつけて3.16 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/1bhq8th #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　05:58

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　shigewin　@shigewin　06:29

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