早朝ランニング231(今月10)130910

早朝ランニング231(今月10)130910
4：40～ 5：05
＠ブリジックコース
距離：3.10kｍ
タイム：24’36min
ペース：7’55min/km
カロリー：188cal

体重：65.0kg↑(^^ゞ
体脂肪率：10.4%

※230日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「46」日(^_-)
ようやく230日連続ラン達成(^^)
足の負傷も乗り越えられた☆彡

9月9日(月)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　04:55

Nike+をつけて2.86 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/05qf5efj #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　06:07

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