早朝ランニング244(今月23)130923

早朝ランニング244(今月23)130923
7：26～ 7：52
@海の見えるコース
距離：3.80kｍ
タイム：24’38min
ペース：6’28min/km
カロリー：248cal

体重：64.6kｇ↑^^;
体脂肪率：10.8%

※243日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「33」日(^_-)
秋晴れの素晴らしい天気(^^)
月間走行距離156km、自己記録更新☆彡

9月22日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　10:18

Nike+をつけて20.1 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/6ugne8l #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　12:36

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