早朝ランニング245(今月24)130924

早朝ランニング245(今月24)130924
4：32～ 4：56
@ブリジックコース
距離：3.26kｍ
タイム：23’20min
ペース：7’09min/km
カロリー：209cal

体重：65.8kｇ↑^^;
体脂肪率：10.2%

※244日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「32」日(^_-)
秋分の日も終わり、いよいよ秋本番^^)
大阪マラソンの参加証も届き、モチベーションアップ☆彡

9月23日(月)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　07:52

Nike+をつけて3.80 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/7tt7rep #nikeplus

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