早朝ランニング234(今月13)130913

早朝ランニング234(今月13)130913
4：42～ 5：05
@アビロードコース
距離：3.18kｍ
タイム：22’35min
ペース：7’05min/km
カロリー：204cal

体重：64.8kg↓(^^)
体脂肪率：10.5%

※233日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
大阪マラソンまであと「43」日(^_-)
残暑が厳しくなってきた(^^)
明日はLSDを予定☆彡

9月12日(木)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:12

Nike+をつけて3.52 kmのランを走り終えました。 go.nike.com/03ei2j4i #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　05:55

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