ありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

敬意と感謝の念をもって暮らしたいものです。
一日一膳ならぬ、一日一ありがとさんきゅっ♪v((*'-^*)＾☆

早朝ランニング16(今月6)100318

2010-03-18 22:43:07 | ランニング
・早朝ランニング16(今月6)
5：10～ 5：30
山に向かって走るコース
距離：1.46ｋｍ
タイム：11’22
ペース：7’46min/km
体重：66.4ｋｇ↓(^_^)
体脂肪率：19.6％

【今日の言葉】
*当たり前のことを徹底してやれば本物になるんや。
その平凡の中から非凡が生まれるんやで。
さあ勇気を出して一歩前へ。
～『ナニワのメンター流 最強のビジネスマインドを獲得する習慣形成トレーニング』by吉井雅之～
【今日の宣言】
□何ごとも、凡事徹底し、コツコツと努力する。