きゃねこ3143k

なんだかんだ毎日距離が踏めてる

金子です

40k

こんばんは

合宿に入り35〜45kmほど毎日走れています

前半少し足が危なそうでしたが

少しインターバルの本数調整やjogが多かったため

もはや少し回復して合宿を乗り越えています

ようやく富士山の形がハッキリ見えて

標高もそこそこありjogでも良いトレーニングできました👍

大山選手にjog中の動き作りを教えてもらい

かなり動きがよくなりました

大山選手と流しをすると気持ちよく引っ張られます

おかげでスプリントのコツを新たに掴めました🐎

この合宿で色々収穫があったので秋のスピードに繋げていきます！

余談ですが宿泊してるZozanでは

パン作り体験もできます(別途料金発生)

オーナー家族も明るく気さくな方々なので

ぜひ山梨にきた際はお越しください！

明日は合宿最終日

坂ダッシュを大山君から得たノウハウを使い加速していきたいと思います！

それでは💤