きゃねこ 1846k

久しぶりに20kmjog
金子です

たじ

こんばんは

今朝は田島選手と20kmjog

未だ筋肉痛が残る貧弱ボディですが20kｍ走れるようになりました

なんだかんだ色々な選手とjogするとあっという間に20km超えたりします

いつも後輩を振り回していますが同期がいないので許して欲しいです笑笑

さて、走る足が限られている中ですと考える時間が増えます

回復したらどういう練習しようかなぁ

チームに栄養を与えられかつSDGsな取り組みは何かなぁ

などなど

スピード練習ができない期間はやっぱり体力の低下や目標にする大会へのカウントダウンが気になり、こんなに走らんでええんか？、身体は回復しているのか？？などなど

焦りも湧いて出てくるのは避けられないです


なので！！

改めて「損切り」でトータルでどんな選択がお得か！と考えて、過去の焦って失敗例を用いて焦る金子を論破していき、「それってあなたの感想ですよね？」を投げかける

今回やりたいのは有酸素運動での回復

jogのペースは上げない、流しは適宜

そして風呂に浸かりいっぱい寝る

これで疲労の抜け具合を見ていきます

週間、月間走行距離で600kmは走りたいという思いがあるのですが

無理して600kmだと

月間600km走る競技になってしまうので

気をつけたいとおもいます


600km走りたい？なんで？過去に早い段階で距離を追って失敗したよね？走ったら安心する？「それって以下略」

療養的有酸素運動をやっていきます！


明日のオススメ

きのこ派、たけのこ派

別れますね

悩んだらたべっ子どうぶつ

それでは💤