こだま日記vol.350

こんばんは(●´ω｀●)
こだまです。

増税前ということで、朝霞店の応援に行ってきました(^ー^)疲れましたが、かゆいところに手の届く仕事をしたので、役に立てたと思います(o´∀`)b

明日も早朝から朝霞店に行き、開店前作業をお手伝いします(^_^)/

ちなみに朝霞競技場も明日リニューアルオープンです。ちょうど合同練習があるので、今から走るのが楽しみですヾ(≧∇≦)

こだま日記vol.317

こんばんは(●´ω｀●)
つけめんが食べたくてたまらない、こだまです。マラソン前は食べなかったのでね、禁断症状出てますよ(笑´∀｀)いつもよりラーメン屋が目に付く。

今日はふじみ野へ治療に行ってきました(^_^)ノ足の治療はもとより、ランニングの足の接地についての説明も受けました。トップランナーのパトリック・マカウ選手の映像を見ながら学びました。つま先着地の方が身体への衝撃を抑えられて良いそうです。世界のトップ選手ほどつま先着地の選手ばかりだそうで。日本人選手は総じてカカト着地。

これからはつま先から着地するように心掛けます。こだまもカカト着地をするタイプなので、このフォームが変われば劇的なタイムの向上も夢ではないかもねヽ(^0^)ノ

ランニングされている方もつま先着地を意識すればいつもより長くれるかもしれませんね(≧∀≦)