風呂を出て、体重55.2キロ。

いい感じで今年は体重がキープできております。最近1カ月は、プラスマイナス300グラム以内での上下。健康で身体は異常なし。ここまで体重がほぼ一定なのは珍しい。おっといくら体重が55.2キロと言ったって、私のその他のデータがほしいですよね。

私の年齢は56歳。身長は167センチ。だからBMIは19.79、標準体重よりは6キロほど少ない。私の体重が61キロもあったなら、きっと床が抜けそうな感覚ですね。2年前の体重は、57キロから58.9キロの間。その時は、大分に住んでいて、食べ物がおいしかった。魚介が特にね。

でもね、59キロ近くになると、身体が重いんですよ。毎日、陸との散歩は欠かしてないのに、なんだか身体がしっくりきていないんですね。で、去年の5月に奈良に引っ越してきてから、体重は57キロを超えることがめったになくなった。長らく体重を量ってなかったんだけど、1カ月前に55.2キロ。昨日量っても同じだった。

なんでこの体重を維持できているかというと、やっぱり食事なんですね。ご飯は、ちょっと大盛り目の茶碗一杯だけ。おかずは、ふんだんにありますが、一応ご飯に合わせて食べる。ご飯がなくなったら、食べるの止める。この時、まだ食べられるんだけどな～、という感触をしっかり残しておく。腹八分目ですね。ここで止めるのが、体重維持にいいんですね。

そのおかげで、身体も軽やか。陸と一緒にダッシュしようとすればできるから。標準体重より5キロくらい低いのをキープできたら、いまのところ大した病気もありませんから。それにしても、体重計ってデジタルはいいんだけど、体重計から降りたら表示された数字が直ぐに消えてしまう。私はメガネなんで、メガネをかけて乗らないと、足元の数字が見えない。だから、体重計から降りても、10秒くらいその数値を表示し続けてくれる、そんな体重計があったらうれしいんだけどな。私は体重計で欲しい機能はそれだけ。