ＭＣＩ

　　”MCI"とは軽度の認知症。認知症の一歩手前という事です。

　この予防は”同時に何かをする事””脳を使う事””歩幅を５センチ多く広げて歩く事”

　その事でより多く脳に酸素がいくからです。

　それと”２日前の日記を書く事”これはなかなか難しいですね。

　頭を使いながら手を動かす事も最高に良い事と。

　コンピュ－タ－より手紙を書く。そして”囲碁””将棋””マ－ジャン”　指先を使うからなのでしょう。

　　コミニュケ－ションも大事な要素の一つ。

　同じ仲間との会話は進歩がありません。多くの方との出会いを求めるべきでと。

　会話をするという事は脳の神経細胞が働くという事だそうです。

　そして生活習慣病にも気を付ける。

　　人の道は老いて認知症になるのは自然の事、あたり前なのです。

　でも、なるべくなるべくそうならない様、人様に迷惑をかけないように頑張りましょう。

　　厳しい事ですが「生きたようにしか死ねない」そうです。