食べ物

　　　健康が一番大事な事です。

　　それには食事、体に良い食べ物とは何でしょう。

　　酸化を防いでくれ、認知症の予防にも効果のある物。

　　それは、大豆、豚肉、卵、玄米、昆布、ヨ-グルト------。

　　具だくさんの味噌汁、フル－ツの上にヨ-グルト。

　　明日の体を作る物は”食べ物”です。

　　私は”納豆健康法”となずけて毎朝納豆です。

　　自分を愛するのは自分しかいないのですから------。