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1月25日


日曜日


一般部稽古


0 稽古開始まで→来た人から、投げに対する受身の練習


1 鎮魂行


2 返事の練習→骨ストレッチ


3 音楽を使った「橋本西基本のき」

・メディシン

・2ステップ

・重心移動

・チューブ

・ミット蹴り

・とびげり各種

・大車輪→片手大車輪→ロンダート→片手ロンダート→ハンドスプリング→片手ハンドスプリング

・相撲


4 骨ストレッチ


5 百人一首


6 スピーチ


7 法形


8 学科「達磨について」

・１文交替音読

・マーキング、疑問探し

・質疑

・キー段落探し

・ 指名なし１文交替音読


9 法形


10 乱捕


11 道場訓


12 作務