2010-08-09 01:24:56

全中稽古風景。


男子団体演武。


ちょっとずつ良くなってきました。


今日は二時間の稽古。


ミーティング→ルティーン(10分)→ラダー(15分)→ミット(15分)→六構成目をねりこみ(10分)→全力で(5分)


→休憩５分


→六構成目をナンバーズ七割で(10分)→全力で(5分)

→休憩５分


→六構成目を揃える練習(気合なし10分)→気合あり(5分)


→休憩５分


→団体演武全体全力通し連続３本


→次回稽古の予告(次の稽古はどこをやるのか、なにができてないのか、どのようにやるのか、どれくらいやるのか)を話しておく。

最後にミーティングをして終わり。