I just wanted to lose ×× pounds.

 体重増加が止まりませ～ん＾＾；

自慢じゃありませんが・・・人生MAX！

これはまずい！　減量しなければ！

美容家のAさんを巻き込んで痩せる計画実行中です。

Aさんからはお風呂の入り方（5分－10分－5分かけて入浴）を教えてもらいました。

なかなか痩せづらい体質になっているので、まずは代謝を上げ、

無理なく確実に1ヵ月1kg減ペースを目指すことになりました。

あんまり欲張りすぎると続かないからね＾＾；

Aさんとはちょうど１ヵ月後に会うことになっているので

それまでに体重が減っていなければ、会ってあげないから！と約束しました（笑）

 

お風呂だけでは減量は難しいので何か手を打たなければ・・・

まずは、現実を直視したくなくて拒否し続けていた体重を毎朝量ることにしました。

かなり必死で、必ずトイレを済ませ、着衣は無し、シュシュまで外して

体重計に挑んでいます！

それから最終飲食時間も22時から20時に繰り上げました。

なぜ太るのか？　やっぱり、食べるからだろうな。

食べているものを把握することは必要かなと＾＾；

と言うことで、「書くだけダイエット」もはじめました！

アプリも併用しながら、かれこれ一週間続いています。

カロリーは意識するようになったかも。

 

スレンダーなボディーを維持しているKちゃん。

秘訣を聞いたら、食べる量に気をつけて夜ごはんはあまり食べないようにしているそうな。

みんな努力しているんだね。

どうしてもお腹が空いた時にはスルメがおすすめらしい。

 

ZUMBAの先生に「痩せる方法ありませんかね？」と聞いてみたところ

「今までにどんな方法を試したことありますか？」と質問されました。

う～ん．．．何にもしたこと無いかも＾＾；

はるか16年前、ウェディングドレスが着られるようにダイエットしたぐらい。

それも、朝・昼を控え、夕食をおもいっきり食べるという破天荒なダイエット法（笑）

まずは背中をほぐすことが大切とストレッチポールを勧めてくれました♪

早速、その日のうちに購入！

最初は尾てい骨が痛くて。

でも、しばらくするとコロコロするのが気持ちよくなってきました＾＾

 

エクササイズもしなければ！

レッグマジックサークル買ってみました。

リビングに置いて、シャカシャカしています。

オブジェ化していたジョーバも再稼働しています。

 

結構、頑張っているつもりなのに減らない。

どうして～。

このままだとAさんに会えなくなっちゃう。

先月のはじめから強烈な胸背痛があって

循環器、脊髄、自己免疫疾患の検査を受けているけれど原因不明。

T6胸椎の神経痛なのではないだろうか？ということで

1ヵ月以上かけて薬を漸増してきました。

この薬の副作用に「体液貯留」があるらしく、服用している間は体重は増えるそうで

エクササイズを頑張っても、まだ増えると言われてしまいました。

これ以上増えたら着られる服がなくなっちゃうよ～。

弱り目に祟り目。　ヘルペスまで出現！

体力が落ちると出てくる厄介者。　それも私のヘルペスは背中。

もう、どっちの神経痛なんだかわけわかんない。

この期に及んでヘルペスの薬の副作用は「むくみ」らしい。

特に顔やお腹がパンパンです＾＾；

 

薬を飲まなくてもよくなった時のしぼみ具合に期待して

ダイエット＆エクササイズに励むぞっー！