足首を伸ばす…♪

センター・レッスン。
先月からやっているアッサンブレとジュテのシンプルなアンシェヌマン。
「ぬ゛ぁ～…、足首から先がフラフラしてるのがイヤだぁぁ…」
とメグちゃん。
そうだね。
そこさえ改善されれば、何の問題もないのにねぇ。
ん～…、そうだねぇ…。
よし、たびたび練習してるシャンジュマンとルティレ・ルルヴェやってみよう。
右脚前５番から→シャンジュマン→シャンジュマン→シャンジュマン→タン・ルヴェ→右後４番ドゥミ・プリエ→右脚ルティレ-ルルヴェ右後５番⇒…………
で、ちょっと見本を見せるから見てて。
高く跳び上がることで床との距離を開けて、その間に足首を伸ばす、と考えてはダメよ
足首をしっかり伸ばしきることで、全身を押し上げる。
いい？
… … … … … … … …
どぉ、わかったかな…？
ではどうぞ
… … … … … … … …
跳ぼうと考えたらだめよ。
足首を伸ばすことを大事に。
足首、足指、全部伸ばしきるのよ。
… … … … … … … …
ん、少し伸びてきた。
そうそう、跳ぶ高さは関係ないのよ。
足先が伸びきったとき、爪先が床スレスレでいいの。
５番ポジシオンも大事に。
… … … … … … … …
うん、良くなってきたじゃない
「最後のほうは、この感じかなって…」
うん、そうね。
その感覚を忘れないようにして、さらに足先が強くなるようにレッスンしていきましょうね