まだまだ頑張るよ～！（がんちゃん）

書いた文章がワードで8ページにもなってしまったので3部にわけた。

最後に記録のまとめと完走を書きたいと思う。




第50回延岡西日本マラソン

3時間12分53秒

前半1時間36分39秒、後半1時間36分14秒

　　　　5km 　　 10km 　　 15km 　　 20km 　　 中間　 　 25km　　　30km　　　35km　　　40km　　　記録
　　　　22:54 　　45:57 　　1:09:03 　 1:31:42 　1:36:39　1:54:13　　2:16:54　 　2:39:30　 3:02:35　 3:12:53
split　 　　　　　(23:03)　　(23:06)　　(22:39) 　　　　　　　(22:31)　　 (22:41) 　　(22:36) 　(23:05) 　(10:18)

エントリー428人、出走353人、完走者308人中
189位（おしい！あと2人！！）であった。

また自分より先にゴールした人の中間地点のタイムを見てみると自分より遅かったのは良い走りをしていた彼のみであった。つまり後半一人だけに抜かれた。




レースの感想：

人数が少なくそれぞれが自分のペースで走れるレベルである
コースが船坂峠を除けばほぼフラットであり舗装状態も良い
沿道の声援は意外と多く、また冊子をみて名前で応援してくれる人もいる
エイドのドリンクがおいしい

以上より非常に走りやすい良いコースであると思う


ゴール後特急まで20分しか無いため急いでいたが写真があまりにもないので撮ってもらった



ということでサブ3を目指しているわりには喜びすぎかもしれないが、やはり3時間20分台で停滞していた記録を11分も更新できたことは非常に嬉しかった。計画から若干無謀と思っていたが途中途中で上方修正し、それでいて大きな失速もなかったことも一因である。欲をいえばもう少し早い段階からペースをあげれば良かったのかもしれない。今回も期せずしてネガティブスプリットとなったが、後半が若干落ちるぐらいのほうがタイムは縮まることが多いらしいので、もしそうできればもう少しはいけるのかもしれない。（失速の可能性は高くなるが…）
それと何よりも12月1日から食べたいお菓子を我慢し、30km走やスピード走を定期的に取り入れた甲斐があったと感じた。まだまだ努力すれば報われるレベルと思うのでもっと頑張りたいと思う。ちなみに最近チョコを食べる機会があったがあまり食べられない体に変わっているようであった


あと12分53秒。

今回のようにはいかないのは百も承知であるがまだまだ努力する余地はある。

今回特にそう思ったのであるがどうだろうか？