さて、福知山からもう1週間たちました。
ということで、今週末の奈良マラソンにむけての目標を立てました。
ブログに書くと考えがまとまるので。まぁ日記ですね。
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今回は、一生に一度はフルを完走したいという思いと、
20回記念大会ということで、参戦を決めた
練習当初10分／㌔ペースだったが、最終的にはなんとか7分／㌔位でれるようになっていた。
スタート直後の１キロは、6.5分／㌔弱で入り、このままでは死んでしまうと思い
なんとか7分／㌔のペースでいける所まで行こうと思っていた。
10キロ地点付近から、右のガストロがそこそこ痛みだしたが、
ストレッチを挟 . . . 本文を読む
ちょいと浮かれた自慢話しをしちゃいますが、お許し下さい
サブ４になりました
あんまり自信なかったし、これまでもサブ４を意識して練習はしてこなかったし
この１年間かなり走ってきたけど、こないだの『勝手に奈良マラソン』で右足の土踏まずが痛くなり、すっかり自信消失
だから今回の福知山も正直４時間15分を目指すのが妥当かなと思っていた
でもやっぱりやるなら当たって砕けろの精神でっと思い、のらのらblo . . . 本文を読む
昨日23日、第20回福知山マラソン走ってきました。
しかし非常に情けない、悔しい走りをしてしまいました。
今回のレースレポは単にがんちゃんの後悔日記{/namida/}です。
興味のある方はどうぞ下へお進みください。
別に卑屈になるわけではありませんが…
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マラソンは「スタート地点に立った時点でレースの99％は終わっている」と言われるほど、これまでの練習が大事なのです
マラソンは他のスポーツと違って番狂わせになる結果は期待できませんマラソンはこれまでの積み重ねが結果をもたらす、足し算のスポーツです
んじゃ～俺あんま練習してないから無理やんって思ったアナタ
でも走る前からモチベーションを落としてはいけません
レースの走る術を考えるのです
ようは . . . 本文を読む
とりあえず今回のセル修の目標は４時間15分でもひそかにサブ４を狙いにいきます
ってちょっと無理っぽいけど
完走は間違いなくできるから、どうせなら途中で倒れてもいいぐらいの気持ちでやってみるのもありかと思います
皆さんは目標を決めましたか～
自分の心の中で目標を立てるのも良いですが、ここで思い切ってみなんに公言するのも良いと思います
言ってしまったからには、頑張らなきゃマラソンは精神面での闘い . . . 本文を読む
11月からホームに戻ってきた超幽霊部員（部員と言っていいのか）のちびっこです。
2010年も末になったところで、初始動です
今年は、“福知山（フル）”と、“万博クロカン”に参加します
一生に一度はフルを完走したいという安易な考えで、
初フル、福知山の参加を決定したのですが、、、
練習してみて、この道は厳しいと感じたちびっこでございます
何をあがいても、福知山まで、あと日。
とりあえず、本番は . . . 本文を読む