夏のファンランしてきたー！
メンバーは
みふぁらっち（晴れ男）
108君（晴れ男）
まーしー（雨男）
こがーりお（晴れ男）
セル修（晴れ男）
ということで、今日も雨降らず。まーしーの影響か、カンカン照りでなくて、この時期にしては走りやすかった。
・・・でも、走り出して10kmも行かずにバテバテの男
ここで500ml×２、リポビタンDを飲んでいた。
飲み過ぎで腹壊すで！の忠告を無視し . . . 本文を読む
日曜の脱水からやっと回復したがんちゃんです。
このところ大阪もすさまじい雷雨に見舞われておりますが、運良くトレーニングの日は晴れていてすっかり良い色にやけています。
さてこの夏のトレーニングですが、バイクを取り入れてみました
バイクといっても自転車のほうです。 . . . 本文を読む
前から気になっていた『はだし感覚RUN』と『ベアフットラン』。
なんじゃそれ？ッて方もいると思うけど、ここではその理論等は省く。
とにかく、これまでの練習方法を変えてみようと思ったので新しいことを始めてみたかった。
最近忙しくて練習時間もあまり取れないし、暑くて熱中症も恐いし。
それにこないだからなんか右ハムスト＆ガストロに疲労感。
ようするに練習もできていないし、調子も悪い。
そこで目 . . . 本文を読む
おつかれさまです
暑い日が続いておりますが皆様いかがおすごしでしょうか
本日は
GAN WALK STYLE＆トレイル練習会
のお知らせです(*^_^*)
GAN WALK STYLE：
7月14日 総合運動場 19：00～
晩御飯は近くの中華料理
汗かいたあとは塩分とりましょう
トレイルランニング
9月9日 場所：未定
どちらも頑張りすぎず、体を動かす会です
あまり走ったことのない人も . . . 本文を読む