先週の日曜日にまたまた生駒縦走トレイルに行ってまいりました。
セル修とまーしーとがんちゃんの3人で挑んだ45km。
セル修とがんちゃんは楽しめましたが、まーしーはどうだったか、は写真を見て判断してくださいね(笑)
では津田-恩智トレイルTTO（Tsuda trans Onji trail）はじまり～
まずはJR津田駅のファミマで補給、着替えを済ませ出発っー！ . . . 本文を読む
今日シルベストサイクルとコスパのタイアップ企画のトライアスロン講習会に行ってきました。
今月はスイム講座でした。
シルベストとコスパのスタッフに指導していただきましたが、人数合わせのために上級班に入ってしまい大変でした。
なんせ上半身の筋肉がつかないように去年の8月以降泳いでいませんでしたから(笑)
でも普段単調に泳いでいるのと違ってドリルが多く含まれていたので今後も意識できるかなと。 . . . 本文を読む
まずは結果から
３時間３８分５８秒（自己ベスト）
でも、結果にはまったく満足できなかった。
でも、結果には納得。
そんなレースを振り返る
以前のブログにも書いたけど、寛平マラソンでのサブ3.5を目指して順調よくトレーニングができていた中での右足首の負傷。
これで３週間以上走れなかった
練習再開後２週間でのレースだったので明らかな調整不足。
脚の筋力は落ち、スピード感も失った身体でど . . . 本文を読む
お恥ずかしいことにサブ3失敗しました。
というか全然無理でした。
一応狙った通り4:17/km、誤差を考えてガーミンで4:16/kmで30.6kmの折り返しまでは行きました。
でもそこからペースアップ出来ず。
面白くない後半戦でした。
ではいつもよりは簡潔に。 . . . 本文を読む