サロマ湖ウルトラ100kmマラソンに向けて、RUN強化月間と位置づけた３月
と言っても今年になって左膝痛でほとんど走れず２月は月間たった40kmだった
サロマの３ヶ月前なので少なくても３月の月間目標距離を練習120kmに加えて万博10km＋淀川ハーフ21kmのレースで計150kmと考えていた
膝は持つか不安やったけど昨日の箕面トレイルでなんと月間204kmを達成
思っていた以上に走れたここ . . . 本文を読む
実はというか、今回が初ハーフ
チャリティーという事と、フルより絶対楽だと思い参戦を決定（笑）
レース前の予定
7分／㌔で15キロ地点まで行き、残りは6分台／㌔でスピードを上げて走る予定。
～レース～
ゼッケン番号が割と早かった為、前方からのスタートとなり、
最初の1キロを、6分で入る
意外にもしんどくないが、残りまだ20キロあるという事で、
セーブしながらセーブしながら走っていたのだが、
おそ . . . 本文を読む
ランナーズ４月号の特集を読んで、ハーフは前半から突っ込んで走る作戦を考えていたけれど、こないだのがんちゃんの『2度目のネガティブ@篠山ＡＢＣマラソン』を読んで、作戦変更
僕も今回はネガティブスプリットをすることに
過去のレースを振り返ると、福知山も若狭あじさいも後半に大失速
最後にドンドン抜かれ、いつも記録以上に悔しい思いをしていたのだ
そんなこともあっての今回の『目標』
結果的には . . . 本文を読む
明日は淀川ハーフマラソンに出場します
地震で大会が中止になるレースが多い中、この大会はチャリティーマラソンとして開催されます
去年の６月に出場した『わかさあじさいマラソン』以来のハーフマラソン。
人生で２度目。
前回は２時間切りを目標に挑戦し、見事目標達成の１時間59分57秒
一日一笑
あの頃よりはずいぶん走力もアップし、今年はサブ3.5を目指すということで、今回のハーフの目標タイムを設定した . . . 本文を読む
昨日出場予定であった『ABC万博マラソン』が地震のため中止になりました。
これだけの災害が起こったのです。
残念ですが仕方ありません。
（☆meimei☆さんも残念でしたね）
名古屋国際女子マラソンやOSJのトレイルも中止になったようです。
プロ野球やＪリーグなど多くのスポーツも中止になっています。
来週出場予定の『第１回淀川国際ハーフマラソン』も中止を覚悟していましたが、どうやら予定通り開 . . . 本文を読む
東北を襲った大規模な地震と津波。
家を失い、家族との別れ、食事も水も電気も・・・何もない。
食料を配給できるための輸送手段がない今、一体何ができるのか？
それは電力を東北に送ること。
東北三陸沖大地震に伴い、関西電力が東北電力への電力提供を始めました。
少しの節電でも立派な支援になります。電子レンジや炊飯器など、普段さしっぱ
なしのコンセントを今日だけでも抜き、一人一人が出来る節電のご . . . 本文を読む
がんちゃんに促され、初めてブログを書きます。
さてさて篠山マラソンにて残るリンちゃんとニシラはどうなったのか
ずばり30.6キロ地点の関門を突破できず、バスに収容されました
今日は反省の意味を込めて、それまでの経緯を書きます。
のらのらブログでフルマラソン完走できずというのはなさそうですね。
これでのらのら部員の底辺拡大につながるか
みなさん、マラソンを始めた頃を思い出しながら読んでやってくださ . . . 本文を読む