恒例の秋のレースである淀川ハーフ。
時期的にはまだそんなにタイムが出るレースではなく、どちらかと言えばこれから始まるフルマラソンシーズンに向けて気合を入れることに重点を置いたレースである。
とは言ってもやはりここまでの練習がどうだったかを知る上で大切なレースとも言える。
ここ４か月の走行距離は
７月１５５ｋｍ
８月１８２ｋｍ
９月１００ｋｍ
１０月１７６ｋｍ
計６４３ｋｍ
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11回目の淀川ハーフマラソンに行ってきました。
2007年に誘われて走った時はほぼ5:00/kmイーブンで1時間45分10秒でしたが、なんと今回は淀川ハーフでのベストタイムでした。
35歳の時より速くなっているなんておもろいですねー。
以下覚え書きです。
この時期はベストは狙えないのでフルの練習もかねて4:05-10/kmで走る予定でした。だいたい1時間26分台ぐらいになります。
なのでスタート直後もかなり追い抜かれましたが我慢しました。
たぶん4分を切るぐらいでも行けたと思います。 . . . 本文を読む