おはようございます。
こんなに天気が良いのにわけあってPCの前に居ます
2週間前の氷ノ山～鉢伏山トレイルの動画を編集（くっつけただけ）したのでアップします。
BGMもなくだらだら9分もありますがお暇な人はどうぞ。 . . . 本文を読む
最近暑いですね。
体調崩していませんか？
がんちゃんはどうも調子が悪いです。
先日も家から万博1周して帰るコース13.6knを1時間11分もかかりました。
やっぱり暑熱馴化が全然できていないせいですね。
そう考えてみれば徳之島の暑さに参るのも仕方ないと思います。 . . . 本文を読む
先日の氷ノ山トレイルのセル修編です
今回は文章ではなく、たくさんの写真でトレイルの楽しさを伝えていきます！！
とにかくめちゃ写真多いですよ！！
参加メンバーは左から順に
108君（晴れ男）
こがーりお（晴れ男）
がんちゃん（晴れ男）
セル修（晴れ男）
まーしー（雨男）
よって、今回は晴れ男チームの勝ち！
こんな橋を渡ったり
走りやすいトレイルもあれば
川で顔も洗える
. . . 本文を読む
遅くなりましたが遠足の報告です。
7/16のお休み、海の日に山に行ってきましたー！！
福定親水公園から兵庫県最高峰の氷ノ山にのぼりスキー場で有名な鉢伏山にものぼってきました。約20km、休憩抜きで4時間45分でした。 . . . 本文を読む
さて今日は告知
来週月曜（海の日）にまたまたトレイルに行きます。
（それもほとんど同じ場所の氷ノ山…バックパックもシューズも洗った所なのに）
おそらく6時ころのらのら号で出発し夕方に帰着。
今回の4人はもちろん参加予定ですが、トレイルに入ったことのない人も是非行きましょう。 . . . 本文を読む
7/8（日）第1回世界ジオパークトレイルランin神鍋高原に行ってきた。
帰ってきてから誰に聞いても天気は良かったと言っていたし、現地でスマホで確認した天気予報でも晴れであったが、雨男（まーし～）の参加のおかげで結局ほとんど晴れず、局地的な雨に見舞われた。
メンバーはセル修、108、まーし～とがんちゃんの4人 . . . 本文を読む
いろいろあって更新が遅くなったがこのまま終われないので続き。
さて後半戦。
トライアスロンを個人でしている人はランスタートの時点ですでに後半戦と思うと少し恥ずかしいが、リレーでもそれなりに全力なので辛かった。
で、12km地点の大きな上り坂を越えた後、さとうきび？畑の間をゆるやかに下る直線路に入った。ここでは4:10/km程度に上げる計画だったが上げることができず。 . . . 本文を読む
日焼けで大変なことになっていて、やはりさすがに南の島では日焼け止めを使わないと下手したら皮膚がんになってしまうのではないかと考えているがんちゃんです。
ついでに言うと、この時期にここまで日焼けしてる人もいないので、なんやこの人はという感じで電車の中でも2度見されてしまい恥ずかしいです。
なので次に南の島に行くときは鼻だけでも日焼け止めを塗ろうと思います。
さて早速ですが先週末に行ってきたレース記、いってみます。
. . . 本文を読む