今年はＵＴＭＦには出場できませんでしたが、ランナーとして飛躍できた１年でした
５月にチャリンコがパンクしたことをきっかけに通勤ＲＵＮを始めて、この８か月は月間走行距離がめちゃ増えてずっと200ｋｍ超え
通勤ＲＵＮ54回（27日間）でこれだけでも約1000ｋｍぐらい走ったわけか
昨年は年間1180ｋｍだったけど、今年は2363ｋｍでちょうど倍走れました（５月からで1920ｋｍ。１月に足をケガして . . . 本文を読む
昨日はインターバル走、今日はビルドアップ走でなんとか今月も300kmにのせました。
勝負レースの延岡西日本マラソンまであと39日になりましたが、
大晦日なので恒例のまとめにいきます。
今年はトライアスロン4レースを含む17レースに出場しました。
中でも想い出深いのは . . . 本文を読む
金曜で仕事納めだったので、27日はバイクで淡路島1周155km（通称アワイチ）、28日はセル修と生駒縦走33kmに行ってきました。
アワイチは思っていたよりも坂がきつく、腿に疲労が溜まっていたところに、生駒の上りでスパルタ教育をしてしまいました。
ということで本日のトレーニングはお休みです。宿直ですが…
さて23日には加古川マラソンがありましたのでレース記です。
少し時間が経ったのと、コースが単純なので記憶も薄いのですが、ベストタイムが出たので少々細かいですがきちんと書いておきます。 . . . 本文を読む
年末だよ恒例のがんちゃんと走り納めトレイルに行ってきましたぁ
今年で４回目のようです。
2011年 六甲
2012年 六甲
2013年 生駒
そして今回は生駒です
六甲山はなかなかいろいろなコースも選べるし、六甲だけにおもろっこうなんです
・・・が、やはりトレイルランニングという名のスポーツなんで走らないとそう思うと生駒は走れるコースなんです
そんなに急な上りないし、なんならずっとしゃべ . . . 本文を読む
今年で５年連続５回目の出場。これまでの記録はこんな感じ
2010年は48：13
2011年は45：57
2012年は45：30
2013年は44：51
毎年記録は伸びています。去年45分を切れた時、ずいぶん嬉しかったことを覚えています
blogを読み返したところ、文章の最後に来年は44分切り！？とあったので今年はそれを目標に走ろうと考えていました。
奈良マラソンでは１年で15分ぐらいタイムを縮め . . . 本文を読む
もう1週間もたちましたが、先週は奈良マラソンに行ってきました。
前日受付の前に春日大社さんに参拝ラン。
（一応鳥居をくぐってからは走らないようにしました。）
実はUTMFで左膝半月板を損傷し走れなかったときに、「また走れますように」とお願いをし、それ以降走れるようになったのでお礼参りをしたかったのです。
境内を撮るのも失礼かと思い、ここだけ写真をとらせて頂きました。
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３時間23分44秒で目標のサブ3.5も達成し、目標タイム（3：27：30）も余裕のクリアーできた奈良マラソン2014
予定 レース記録
～５ｋｍ 24：30→24：26（+4）
～10ｋｍ 24：10→24：04（+6）
～15ｋｍ 23：45→22：59（+46）
～20ｋｍ 25：00→23：57（+1：03）
～25ｋｍ 23：45→23 . . . 本文を読む
屋久島もいよいよ最終日
当初の予定ならモッチョム岳に行く予定であったが、あいにくの雨
11時頃には雨は上がる予定であったが昨日の疲労もあり、朝はどしゃ降りやったし、安全第一で今回は回避
千尋の滝も行こうと思ったが、変わらずのどしゃ降りで傘もなかったため、屋久杉自然館へ
屋久島の歴史はとても興味深かった
昨日走ってきた山
隣りに停まっていたレンタカーがなななんと
来年 . . . 本文を読む
ずいぶん更新が遅くなっていますが、ちゃんと更新します
10月31日に走った屋久島全縦走。
検索ワードで同じようなことを考えている人がこの記事を見て、間違った理解をしてはいけないのでそこは注意してほしいと思います。
まず、今回は２人で走りました。
一人はSTY2013で上位５％以内に入るランナー。そして昨年も単独で屋久島全縦走を経験済み。
僕はそこまでの走力はないものの、月間走行距離200ｋｍ . . . 本文を読む
前日受付に行きましたが、とても寒い。明日のレースは去年よりも４℃気温が低くなるらしい。
明日の奈良の最高気温は７℃です
ただ寒さだけではなく、風が強い。風は厄介です
ウエアも重要になりますね。
今のとこ、ファイントラックのパワーメッシュ＆メリノスピンライトに半袖Ｔシャツにする予定です。下は短パンにゲイター。ロングタイツの温かさは魅力的ですが、こないだの練習で履いてみたけどイマイチＳＫＩＮＳは合わ . . . 本文を読む