先週から低酸素トレーニングに行っています。
去年、グランフロントの好日山荘が常圧低酸素室というものを作り、チラシを配っていたので、興味を持っていたのです。
低酸素トレーニングとはいわゆる高地トレーニングを行うものです。純粋に高地だと気圧も下がりますが、常圧だと安全性も高いわけです。低酸素状態でトレーニングすることで、血液の酸素運搬能力を高め、常圧の平地でのパフォーマンスアップを狙います。 . . . 本文を読む
先月の奈良マラソン、万博クロカンに続いて大満足の結果が出た2015大阪ハーフマラソン。
内容まとめておきます
１月にしてはポカポカ陽気
ファイントラックのパワーメッシュにパタゴニアの緑の半袖シャツ。パタゴニアのグレー短パンにゲイター。
これで十分
大阪ハーフのコースはアップダウンがほとんどなく、高速レースになると聞いていたので楽しみにしていたレース
目標タイムは１：３３：１１（詳しくはコ . . . 本文を読む
少し忙しくて1か月ぶりの更新になります。
ハーフなので特筆すべきことも無いのですが、
今までも必ずレース記は残してきたのでさらっとレポ。
昨日ですが大阪ハーフマラソンに行ってきました。
以外にも初めての参加です。
いつも気付いた時にはエントリーが終了していたのと、例年は1週前の高槻ハーフに出ていたせいでしょうか。 . . . 本文を読む
明日は久しぶりのハーフマラソンです。
これまで出たハーフマラソンは初ハーフの若狭以外は全て淀川でしたが、明日は大阪城公園ＳＴＡＲＴの長居公園ＧＯＡＬの大阪ハーフです。
ハーフマラソンなのにエントリー代が7500円もするけど、近いから交通費とかいらんし、朝ゆっくりで夕方には家に帰れるし、３月の寛平マラソンまでの時期的にもええタイミングやし、高槻ハーフもあるけどあれは途中信号あるし・・・など考えて . . . 本文を読む
少し遅くなりましたが、明けましておめでとうございます
皆様、今年も宜しくお願いします
いつもそうですが、新年になると新たな目標を考えたくなります
有言実行タイプなのでここで宣言しておくことで、練習をさぼらず目標達成に向けて頑張りたいと思います
セル修の2015年の目標
①ＵＴＭＦ出場・完走
具体的なタイムとかではなく、今年こそまず出場したいまぁこればっかりは自分の努力ではどうしようもなく、当 . . . 本文を読む