男の作る朝食Ｎｏ６４３

少ししなびてきたじゃがいもの男爵を使って肉じゃがにしました。

今日の朝食（Ｎｏ６４３）
１．肉じゃが
　　牛肉、自家製（じゃがいも）、たまねぎ、人参、こんにゃく
２．味噌汁（味噌は自家製）
　　たまねぎ、油揚げ、わかめ
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　自家製（柚子ジャム）、パイナップル
４．コーヒー（豆からひきます）
５．ごはん（自作・棚田米）