１１６座目
帝釈山（たいしゃくざん）2060ｍ 福島・栃木
登山日 2016/7/20
登山口 猿倉登山口
同行者 妻
感想 朝４：３０起床。５：２０に家を出発して桧枝岐の帝釈山に向かった。９：１０に帝釈山登山口に到着。４時間かかった。ジグザグの急坂がしばらく続くが、やがて気持ちの良い木道が続く田代山湿原に出る。帝釈山山頂には１２：２５に到着。下りは１３：００に出発して１５：５０到着。妻は随分頑張ったが、登りも下りも標準時間よりも遅い。家に着いたのは２０：１５だった。犬猫がおなかをすかせて待っていた。
１１６座目
帝釈山（たいしゃくざん）2060ｍ 福島・栃木
登山日 2016/7/20
登山口 猿倉登山口
同行者 妻
感想 朝４：３０起床。５：２０に家を出発して桧枝岐の帝釈山に向かった。９：１０に帝釈山登山口に到着。４時間かかった。ジグザグの急坂がしばらく続くが、やがて気持ちの良い木道が続く田代山湿原に出る。帝釈山山頂には１２：２５に到着。下りは１３：００に出発して１５：５０到着。妻は随分頑張ったが、登りも下りも標準時間よりも遅い。家に着いたのは２０：１５だった。犬猫がおなかをすかせて待っていた。
男の包丁クラブレシピで豚肉と大根の旨煮を作りました。
今日の朝食（Ｎｏ１９３０）
１．豚肉と大根の旨煮
豚肉、大根
２．きんぴらごぼう
ごぼう、人参、さつま揚げ
自家製（ベビーリーフ）
３．味噌汁（味噌は自家製）
油揚げ、自家製（たまねぎ）
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）、バナナ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん
１１５座目
御座山（おぐらさん）2112ｍ 長野
登山日 2016/7/15
登山口 栗生登山口
同行者 なし
感想 朝から雨が降っていた。３：２０頃起き、さっそく準備して御座山登山に向かう。ガソリンが少なくなっていたのでまずガソリンを入れてから３：５０くらいに野木を出発。栗生登山口には７：１５分くらいに到着。南相木村役場の先で一度道を間違えたがすぐ気がついたので５分くらいしかロスにはならなかった。登山は結構急登で鎖の箇所も２か所。頂上も瑞牆山みたいに岩でごろごろしていた。怖かった。それに一度山の上についてさらにもう一度少し降りてから登り直したところが頂上だったので余計に疲れた。岩は濡れていて滑ってあぶなかった。
男の包丁くらぶレシピでそぼろ丼と豚汁を作りました。
今日の朝食（Ｎｏ１９２９）
１．そぼろ丼
豚ひき肉、たまご、生姜、自家製（インゲン）
２．豚汁
豚肉、自家製（里芋、味噌、ネギ）、大根、油揚げ、人参、ごぼう、ぶなしめじ
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）、りんご
４．コーヒー（豆からひきます）
５．ごはん
