男の包丁くらぶレシピでそぼろ丼を作りました。
今日の朝食（Ｎｏ２０７７）
１．そぼろ丼
豚ひき肉、たまご、生姜、自家製（インゲン）
２．もやしのツナサラダ
まぐろのツナ缶、もやし、人参
３．味噌汁（味噌は自家製）
大根、油揚げ、わかめ
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）、バナナ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん
男の包丁クラブレシピで干瓢入りジャーマンポテトオムレツを作りました。
今日の朝食（Ｎｏ２０７６）
１．干瓢入りジャーマンポテトオムレツ
自家製（じゃがいも）、干瓢、玉ねぎ、ソーセージ、たまご
２．味噌汁（味噌は自家製）
たまねぎ、油揚げ、わかめ
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）、バナナ
４．コーヒー（豆からひきます）
５．ごはん
男の包丁クラブレシピでカレーを作りました。
今日の朝食（Ｎｏ２０７５）
１．カレー
自家製（じゃがいも、にんにく）、玉ねぎ、人参、豚肉
２．サラダ
ゆで卵、ちくわ、カニカマ、ミニトマト、りんご
３．味噌汁（味噌は自家製）
大根、油揚げ、わかめ
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）、りんご
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん
玉ねぎは甘味を出す為別途炒めます 
今回は東北の三座（船形山、神室山、焼石岳）を目指す山旅。
１６１座目
船形山（ふながたやま）1500ｍ 山形・宮城
登山日 2019/9/25
登山口 大滝野営場
同行者 なし
感想 東北の山旅一座目。夜行バスで朝6:30頃古川駅に到着。時間を潰してレンタカーを８：３０に借りた。大滝キャンプ場を目指すが、途中から非舗装の林道を30分以上も走った。これは疲れた。船形山頂上あたりでは紅葉がとてもきれいだった。標準時間より15分くらい速かった。次の宿、秋の宮山荘はとてもきれいでいい温泉だった。
男の包丁クラブレシピで麻婆豆腐を作りました。
今日の朝食（Ｎｏ２０７４）
１．麻婆豆腐
豚ひき肉、生姜、豆板醤、豆腐、自家製（にんにく、ネギ）、ニラ
２．トマトとしめじの卵スープ
自家製（ネギ）、しめじ、たまご
３．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（柚子ジャム）、バナナ
４．コーヒー（豆からひきます）
５．ごはん
