男の作る朝食 No2226 ゴーヤチャンプル

ゴーヤチャンプルと男の包丁クラブレシピでもやしのツナサラダを作りました。

今日の朝食（Ｎｏ２２２６）
１．ゴーヤチャンプル
　　豚肉、豆腐、卵、自家製（ゴーヤ）
２．もやしのツナサラダ
    まぐろのツナ缶、もやし、人参
３．味噌汁（味噌は自家製）
　　自家製（なす）、油揚げ
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
　　自家製（ゆすら梅ジャム）、いちじく
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん