畑でまたまたゴーヤを収穫したので、いつものゴーヤチャンプルを作りました。瓢箪かぼちゃを妻が友人からもらったのでかぼちゃのポタージュを作りました。とてもおいしかったです。
今日の朝食（Ｎｏ１２０７）
１．ゴーヤチャンプル
豚肉、豆腐、卵、ゴーヤ（自家製）
２．かぼちゃの和風ポタージュ
自家製（味噌）、牛乳、瓢箪かぼちゃ
３．野菜サラダ
自家製（レタス、キューリ、ミニトマト）、カニカマ、ちくわ
添え物：自家製（らっきょう）
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（シソジュース）、バナナ
５．デザート
柿（自家製）
６．コーヒー（豆からひきます）
７．ごはん
朝食らしくホットケーキとクリームシチューを作りました。
今日の朝食（Ｎｏ１２０６）
１．ホットケーキ
ホットケーキミックス、卵、牛乳、バター
２．クリームシチュー
自家製（じゃがいも、玉ねぎ）、豚肉、人参、牛乳
添え物：自家製（らっきょう）
３．野菜サラダ
自家製（レタス、キューリ）、カニカマ、ちくわ
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（シソジュース）、バナナ
５ デザート
柿（自家製）
６．コーヒー（豆からひきます）
男の包丁クラブレシピでハンバーグとマッシュポテトを作りました。
今日の朝食（Ｎｏ１２０５）
１．ハンバーグステーキ
豚ひき肉、たまねぎ（自家製）、牛乳、卵、パン粉
添え物：自家製（らっきょう）
２．マッシュポテト
じゃがいも（自家製）、バター、牛乳
３．野菜サラダ
自家製（レタス、キューリ）
４．味噌汁（味噌は自家製）
たまねぎ（自家製）、油揚げ
５．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（シソジュース）、ブルーベリー
６．デザート
柿（自家製）
７．コーヒー（豆からひきます）
８．ごはん
男の包丁クラブレシピでシーフードピラフとかぼちゃの和風ポタージュを作りました。
今日の朝食（Ｎｏ１２０４）
１．シーフードピラフ
冷凍シーフード、自家製（玉ねぎ、ピーマン）、人参、バター
２．かぼちゃの和風ポタージュ
自家製（味噌）、牛乳、かぼちゃ
３．野菜サラダ
自家製（レタス、キューリ）
添え物：自家製（らっきょう、きんぴらごぼう）
４．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（シソジュース）、ブルーベリー
５．デザート
柿（自家製）
６．コーヒー（豆からひきます）
７．ごはん
男の包丁くらぶレシピで三色そぼろ丼を作りました。昨日は畑でキャベツ、白菜の虫よけの為のトンネルを施しました。
今日の朝食（Ｎｏ１２０３）
１．そぼろ丼
豚ひき肉、たまご、生姜、自家製（インゲン）
添え物：自家製（らっきょう）
２．ごぼうのきんぴら
ごぼう、人参
３．野菜サラダ
自家製（レタス、キューリ）
４．味噌汁（味噌は自家製）
たまねぎ（自家製）、豆腐
５．カスピ海ヨーグルト（自家製）
自家製（シソジュース）、ブルーベリー
６．デザート
柿（自家製）
７．コーヒー（豆からひきます）
８．ごはん
キャベツ、白菜の虫よけトンネル 
