男の作る朝食 No162

味噌汁の具はできるだけ自家製野菜を使いたいので、今日はじゃがいもを入れました。

今日の朝食（Ｎｏ１６２）
１．鶏もも肉蒸し煮・スライスオニオン漬け
　　鶏もも肉、たまねぎ（自家製）
２．味噌汁（味噌は自家製）
　　わかめ、じゃがいも（自家製）
３．キューリの浅漬け（妻作成）
　　キューリ（自家製）
４．カスピ海ヨーグルト
　　柚子ジャム（自家製）、干しブドウ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん（ゆうだい２１）

男の作る朝食 No161

これから秋野菜の準備で畑の畝作りを頑張っています。今食べているキューリ、サンチュ、ピーマン、ゴーヤはそろそろ終わりです。

今日の朝食（Ｎｏ１６１）
１．豚の生姜焼き
　　豚肉、自家製（たまねぎ、サンチュ、ピーマン）、生姜
２．キューリの浅漬け（妻作成）
　　キューリ（自家製）
３．味噌汁（味噌は自家製）
　　わかめ、豆腐
４．カスピ海ヨーグルト
　　柚子ジャム（自家製）、干しブドウ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん（ゆうだい２１）

男の作る朝食 No160

毎日収穫したゴーヤが溜まりましたのでまたゴーヤチャンプルです。でも毎日食べてもあきません。

今日の朝食（Ｎｏ１６０）
１．ゴーヤチャンプル
　　豚肉、豆腐、卵、ゴーヤ（自家製）
２．トマトとネギの卵とじ
　　自家製（トマト、ネギ）、卵
３．キューリの浅漬け（妻作成）
　　キューリ（自家製）
４．カスピ海ヨーグルト
　　柚子ジャム（自作）、干しブドウ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん（ゆうだい２１）

男の作る朝食 No159

「男の包丁くらぶ」レシピでじゃがいもと玉ねぎのチーズ風味スープを作りました。本当に優しい味です。

今日の朝食（Ｎｏ１５９）
１．じゃがいもと玉ねぎのチーズ風味スープ
　　自家製（じゃがいも、玉ねぎ）
２．目玉焼き
　　たまご、ソーセージ、ベーコン、笹かま、サンチュ（自家製）
３．キューリの浅漬け（妻作成）
　　キューリ（自家製）
４．カスピ海ヨーグルト
　　柚子ジャム（自家製）、バナナ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．きのこご飯（妻作成）

男の作る朝食 No158

久しぶりにハンバーグが食べたくなりました。ピーマンも毎日収穫なのでひとり５ヶくらい食べます。

今日の朝食（Ｎｏ１５８）
１．ハンバーグステーキ
　　豚ひき肉、たまねぎ（自家製）、牛乳、卵、パン粉
２．付け合わせ
　　ピーマン（自家製）、キューリ、なし
３．味噌汁（味噌は自家製）
　　わかめ、たまねぎ（自家製）
４．カスピ海ヨーグルト
　　柚子ジャム（自家製）、干しブドウ
５．コーヒー（豆からひきます）
６．ごはん（ゆうだい２１）