◆日時2016年1月27日(水)6:40から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
外を眺めたらお月様が見えました。
丸に近い形で、黄色く、光っている。
美しかった。
私の好きなものの特徴、サブモダリティをお月様は持っていることに気がつきました。
今朝は月が見られて幸せでした。
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
外を眺めたらお月様が見えました。
丸に近い形で、黄色く、光っている。
美しかった。
私の好きなものの特徴、サブモダリティをお月様は持っていることに気がつきました。
今朝は月が見られて幸せでした。