第631回 気づきのレッスン208（外の世界78）

◆日時2016年1月26日（火）6：10から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

パソコンで作業をしながら、目に見えるパソコン画面の変化などを言葉にしてみました。

次々と変化している様子を言葉にしていたら、1分間があっという間でした。（笑）。