第607回気づきのレッスン184（外の世界64）

◆日時2016年1月２日（土）12:45から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

今、青森空港にいます。

ここで気がついたことに意識を向けてみました。

特に印象に残ったのは、お正月だからだと思うのですが、

時々、琴や笛と思われる音色が聞こえること。

次の飛行機まで時間が空いていて、待合室のシートは余裕がある。

人がいないところを子供たちが走っている。

子供の泣き声も聞こえたりして、いつもとは違う空間を楽しんでいます。