◆日時2016年1月2日(土)12:45から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
今、青森空港にいます。
ここで気がついたことに意識を向けてみました。
特に印象に残ったのは、お正月だからだと思うのですが、
時々、琴や笛と思われる音色が聞こえること。
次の飛行機まで時間が空いていて、待合室のシートは余裕がある。
人がいないところを子供たちが走っている。
子供の泣き声も聞こえたりして、いつもとは違う空間を楽しんでいます。
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
今、青森空港にいます。
ここで気がついたことに意識を向けてみました。
特に印象に残ったのは、お正月だからだと思うのですが、
時々、琴や笛と思われる音色が聞こえること。
次の飛行機まで時間が空いていて、待合室のシートは余裕がある。
人がいないところを子供たちが走っている。
子供の泣き声も聞こえたりして、いつもとは違う空間を楽しんでいます。