第610回 気づきのレッスン187（外の世界67）

◆日時2016年1月5日（火）7：20から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

リンゴの皮をむきながら気がついたことに意識を向けてみました。

皮をむき、切り分けている時の動作によって、出る音が違いました。

私自身はそれぞれの動作ごとに力のかけ方が異っており、無意識にいろいろなことをやっていることに気がつきました。