◆日時2016年1月5日(火)7:20から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
リンゴの皮をむきながら気がついたことに意識を向けてみました。
皮をむき、切り分けている時の動作によって、出る音が違いました。
私自身はそれぞれの動作ごとに力のかけ方が異っており、無意識にいろいろなことをやっていることに気がつきました。
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
リンゴの皮をむきながら気がついたことに意識を向けてみました。
皮をむき、切り分けている時の動作によって、出る音が違いました。
私自身はそれぞれの動作ごとに力のかけ方が異っており、無意識にいろいろなことをやっていることに気がつきました。