第635回 気づきのレッスン212（からだの領域142）

◆日時
2016年1月30日（土）7：25から約１分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

股関節のストレッチをしながら、動作、姿勢、体の違和感を言葉にしてみました。

1か月前と比べると、痛めた股関節の違和感が少なくなっています。

以前より改善していて嬉しいです。