◆日時
2016年1月30日(土)7:25から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
股関節のストレッチをしながら、動作、姿勢、体の違和感を言葉にしてみました。
1か月前と比べると、痛めた股関節の違和感が少なくなっています。
以前より改善していて嬉しいです。
2016年1月30日(土)7:25から約1分間
◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。
(手順)
※「今、どんなことに気がついていますか?」と問いかける。
※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。
※を何回か繰り返す。
(やってみたら…)
股関節のストレッチをしながら、動作、姿勢、体の違和感を言葉にしてみました。
1か月前と比べると、痛めた股関節の違和感が少なくなっています。
以前より改善していて嬉しいです。