第629回 気づきのレッスン206（外の世界76）

◆日時2016年1月24日（日）7：10から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

圧力鍋でかぼちゃを煮ながら気がついていることを言葉にしてみました。

これまで気がついていなかった、蒸気が漏れやすい場所を見つけました。

今のところ圧力鍋の使用に問題はありませんが、変化に気をつけて経過を観察していきます。