第632回 気づきのレッスン209（外の世界79）

◆日時2016年1月27日（水）6：40から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

外を眺めたらお月様が見えました。

丸に近い形で、黄色く、光っている。

美しかった。

私の好きなものの特徴、サブモダリティをお月様は持っていることに気がつきました。

今朝は月が見られて幸せでした。