第619回 気づきのレッスン196（からだの領域136）

◆日時
2016年1月14日（水）5：40から約１分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、姿勢、動作、感情など気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

チューブトレーニングをしながら、気がついたことを言葉にしてみました。

肩甲骨が動く感覚、熱くなる感覚を感じ、たった1分間でも肩甲骨の周りがほぐれ、体が整った感じになりました。