第628回 気づきのレッスン205（外の世界75）

◆日時2016年1月23日（土）6：25から約1分間

◆内容
百武正嗣先生のゲシュタルト・ワークショップに参加して体験した、気づきのレッスンを練習しました。

（手順）
※「今、どんなことに気がついていますか？」と問いかける。

※〇〇に気がついています。と説明・解釈を加えず、見えているもの、聞こえている音、触れたもの、匂いなど、五感を使って気がついていることを言う。

※を何回か繰り返す。

（やってみたら…）

1分間の中で、見えている物の色を言葉にしていることが多かったです。

色は私のとって重要なサブモダリティだと思いました。