筋肉痛

▼勝田マラソンに向けてランニングの距離を増やす。

11月の通算走行距離は108.5km。（１回平均5.7km）

▼だから自信はあった。

ところが筋肉痛に。

2時間程歩いただけで。

▼使う筋肉が違うのだろうか？

負荷をかけるだけが練習じゃないようだ。

長時間歩くという練習もやってみようかなぁ。

　

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