▼上り坂は、筋肉の負担を減らすために、
ストライドをさげて、ピッチをあげる。
▼下り坂は、筋肉の負担が少ないので、
ストライドをあげて、ピッチをさげる。
そう、走りながらストライドをとるかピッチをとるか考えている。
▼スポーツタイツをはいて試走。
ヒザは十分にサポートされて満足。
足全体が締め付けられ、足を前に出すのに力が必要だけど、その反動で足を引くのが楽になる。
そして、いつのまにかストライドが長くなってた。
▼ちょっと、早く走らされている感じ。
よってバテるのも早い。
筋力を付けないと、はきこなせないのかもしれない。
▼来年の勝田マラソンは、体重減らしてスポーツタイツで挑戦してみませう。
