ようこそおこしくださいました
遊びに来てくださったのも何かのご縁です。お気軽にコメントなど残してくださったら嬉しいです。
何気ない日々のこと、大好きなパン作りなどを中心につづっています。
おはようございます
とてもいいお天気なんですが午後からはほどなく崩れてくるみたいですね・・・・。
お洗濯ものも早く取りこまなくっちゃ・・・。
さて、連休最終日の昨日・・・。ジムのイベントエアロに参加してきました。
90分の長丁場な中上級のエアロ・・。
わたくし・・・中上級ではありませんが・・、まっ、一回きりのイベントエアロだものね。
楽しまなくっちゃ～～～
ってことで、参戦。
普段ベースの動きをしてるうちはいいんだけど、面変わったりすると全部真っ白になっちゃって・・。
ましてやイベントだなんて・・だいだい2つ目のコリの途中くらいから
な状態なんですが・・。
昨日は楽しめたぁ～・・・・
いい感じで動けて、汗もしっかりとかけ・・・。
嬉しかったよ～。
Wイントラさんなので、ひとりの方は普段よく出てるけど、もうひとりの方はイベントなどの時しか出れないの・・・・。
でもでもとっても大きな動きをするイントラさんでこっちも気持ちよく動けて・・・。
めっちゃ楽しめました～
で、そのあとはハタヨガを受けて・・・・・。
急いで帰ってきて、夕飯の支度を少ししたら、超久しぶりのピラティスのセッションへ行ってきました。
今月に入ってからまともに行けてなくって・・・・・・。
久しぶりでちゃんと体が動かせるかどうか心配だったんだけど・・・。
ん～～＾～、まっ、あんまりだめだしされることはなかったけど…、久しぶりなので
かなりの許容範囲だったんだろうな・・・・
最近、やっとまともにロールアップができるようになったの。
腹筋とは違う・・・。しなやかに、流れるように・・・。
難しいっとずっと自分の中で勝手に壁を作ってたんだけど・・・。
ちょっとだけコツをつかんで、ちょっとだけしなやかに体を動かせるようになったのかな・・？
で、できるようになったら要求はさらに上をいき・・・・・。
いやん、やっぱりいつまでたっても、なかなか・・・。
そんなバタバタと自分の時間を思いっきり満喫させてもらった昨日は・・・・。
ハヤシライスの夕御飯を用意してました。
長男は塾への往復で急いで食べたいし・・・・、旦那も次男も釣りに行っててで払っちゃってるし・・・。
で、簡単に作れるものをね。
家族はご飯と合わせましたが、naonaoはバゲットと一緒にね。
こちら先日やいたレーズン酵母でのバゲット。
ぷっくらとボリュームが出てクープがしっかりと開いたところはきちんと、気泡が入ってる。
キラキラと瑞々しいクラムでしっとりと、おいしかった～。
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＝＝＝＝＝＝＝＝おまけの一枚＝＝＝＝＝＝＝
この時期naonao家の定番飲物。
ホットポテトです。
サツマイモを湯がいて、皮をむき、牛乳と一緒にFPでがが～っとね。
少しだけ砂糖を入れて甘みを調節したら、もう一度温めて出来上がり。
少しつぶつぶが残るくらいにフープロするのが美味しさの秘訣。
シナモンをふりふりしたら、出来上がり。
長男が大好きな1品なんです。
期末テストで塾の往復をしてる長男に、あったまりますようにと・・・・。
さて、今日から皆さん仕事はじめですよね？
1週間の始まり、元気に笑顔で過ごせますように。
追記：怒涛のコメレス終わっております・・・、よろしかったら↓も覗いてやってくださいな
