11.18夜練

木曜日は朝は起きられず、夜も仕事が遅かったので自転車的に完全休息日としました（仕事的にはお疲れMAX）。

　

明けて金曜日も朝は当然起きられず、仕事が終わってから練習へ。

毎回同じ感じですが、トップ側のギヤで筋トレ風味に走ってみました。

ブラブラ彩湖を３周して帰還。

休みを１日挟んでみましたが、回復しているかいないか分からないレベルの疲労度合いだったようで、お休み前と変わったところは無し。

凄く速くなっていたらイイなと思いながら眠りにつきました。

　

走行距離　40.6km

平均速度　26.7km/h

走行時間　1時間31分

でした。

　

ちなみに土曜も仕事です。