成人式でお休みな月曜日。
早く起きて自転車で出掛けたいところでしたが、前日の玉クリ後にhajimeさん&ヨヨマンさんのご自宅で「ヨヨマン塾新年会」を開催。
途中で、記憶が無くなり気付くとおるベーさんと添い寝してました。
そんな訳で、かなり頭がガンガンで午前中は寝て終わり。
そして、午後2時過ぎから彩湖へGO!
↑彩湖
バックストレートと土手上を周回すること10周(くらい)40kmほど走ってみました。
内容は、筋トレ。
アウター×トップでじっくり回してみたり。
でも、4周くらいで腰が痛くなり始めてきたのでケイデンスを上げたり、ダンシングをしたりしながら休憩も入れちゃいました。
丁度40km走ったころに陽が傾いて来たのでのんびり帰りましたとさ。
走行距離 60.8km
平均速度 27.0km/h
走行時間 2時間15分
でした。
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