20日 月曜日
昨日の埼玉クリテで、自分的にいろいろと見えてくるものがありまして、帰宅後22：30ごろから出走（ルロワで）。
ステムに続きシートポストも変えてみたので、その調整も兼ねてです。
昨日のレースに近いイメージで終始走りました（信号がところ狭しとあるのでお休みタイムありありですが）。
一周3ｋｍの周回コースを5周ほどして終了。
ステムとポストで300ｇ弱は重くなった（推定値）なので、ダンシング時に何か違和感あり。
走行距離 １９．５ｋｍ
平均速度 ２６．０ｋｍ/ｈ
走行時間 ４４分
21日 火曜日
久々に定時に帰社してルンルンで帰りましたが、さいたまに戻ると雨が降っておりました。
ショックです。
仕方ないので実走は諦め、時間も早いのでローラーを漕ぐことに。
普段は帰宅が遅く、お隣さんのご迷惑になるため、ローラーは封印しております（ご近所付き合いは大事です）。
窓全開ですが、汗だくになりながらアップ５分、ビルドアップで５分、メディオ１５分、ダウン５分といった感じで３０分で終了。
その後は、家事をこなして終了。
22日 水曜日
定時に帰宅（嵐の前の静けさです）。
しかし、何だかお休みしたい気分でNO練習にしました（ダメだ！）。
23日 木曜日（天皇誕生日で祝日）
前日に「温泉に行こう！」とつぶやくも、華麗に寝坊をかます。
仕方ないので、７:００に自宅を出発して近場でトレーニングをすることにしました。
荒川に出ると強風が吹き荒れ↓
終始心拍は１７５～１８５の間でメディオな感じ。
苦しみながら物見山へ到着します。
まず、大東坂で歩道に乗ってSFR（信号前で踏めずに倒れそうになる）。
ヘロヘロで岩殿まで行くと、ひるサイ途中のおるべーさんやタマキさんそれにFITTEの皆様が休憩中でございました。
皆さんにご挨拶して、わたしは周回開始（小周回）。
アウターでSFRな感じでじっくり登ること５周。
ヘロヘロです（弱い）。
↑ご無沙汰です！LE ROI様
休憩後、一周したところでたーぼーさんと合流して二人で回ることに。
合流後一周目はたーぼーさんがアウター×トップで登ってくれたので付いていけましたが、二周目で貧脚もーりーさんは千切れる。
ごめんよ～！
その後は信号で追いついたり、追いつかなかったりでヘロヘロヘロヘロで5周終了。
たーぼーさんとはこれでお別れし帰還となりました（ホントありがとう！）。
走行距離 １１８．０ｋｍ
平均速度 ２５．６ｋｍ
走行時間 ４時間３６分
近所の神社で新年の準備をされてました↓
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帰宅後、浦和サイクルセンターさんでカザーティーのコラムをカットして頂きました。
煙突が低くなりました↓
それと、ステムとポストを注文して、ささやかなクリスマスプレゼント（自分にです）。
走行距離 １４．４ｋｍ
平均速度 ２１．４ｋｍ/ｈ
走行時間 ４０分
24日 金曜日
ほぼ定時に帰社（嵐が来ましたが、週明けにポイっとな）。
何やら天気予報では、クリスマス寒波ニョーロ到来とのことですので「体感せねば！」と思い出撃です。
昨日カットしたカザ君でお出掛け（大好きです）。
負荷を掛けずに、自宅周辺をいつものように５周して終わり。
走行距離 ２３．７ｋｍ
平均速度 ２５．９ｋｍ/ｈ
走行時間 ５４分
こんな一週間でした。
もう気分はお休みモードですｗ