今日、５年生は理科で、「流れる水のはたらき」の実験をしました。
土の山の上から、水を流し、水の流れや流れた後の様子を調べました。
水を流すと土がけずれていく様子や土が積もって三角州みたいなものができることが、よくわかりました。
こんにちは。
今日は、５年生で高月学校給食センターの栄養教諭さんによる食育指導がありました。
今日のタイトルは「朝ごはんを見直そう！」です。
５月に実施した朝食アンケートの結果をもとにして、朝ごはんの役割と栄養バランスについて教えていただきました。
★朝ごはんの働き★
① 脳がしっかり働く
② 体温を上げる
③ イライラを予防する
④ 便秘を予防する
⑤ 肥満を予防する
なんと、かん臓にはブドウ糖が６０グラム蓄えられていて、１時間に５グラムずつ脳が消費していきます。つまり、午後７時に夜ごはんを食べたら、朝７時にはブドウ糖がなくなってしまうのです。その結果、朝ごはんを食べていないと脳はエネルギー不足で活動できなくなってしまいます。
次に、朝ごはんの中に「赤の食品」「黄色の食品」「緑の食品」が入るようにメニューを考えました。
「食パン・サラダ・牛乳」「ごはん・ベーコンエッグ・サラダ」など三色の食品が献立の中に入るように考えました。
朝ごはんは、１日のパワーの源です。
今日の学習を生かして、これから朝食を食べることができるといいですね。
