・・・タイトルそのままです。といっても、体重落とすのではなく、引き締め系で頑張ってみようかと![punch](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/punch.gif)
1月2日の日記にも書きましたが、私、かなりの隠れぷよなんです・・・特にお腹とかお腹とかお腹とか・・・![pig](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/pig.gif)
新年の勢いで、思い立ったらなんとやら、早速ジムにゴー!!
ジムには今まで何度も通いましたが、しばらくするといつの間にやら挫折・・・orz これまで、どれだけ月会費を垂れ流してきたことか。ジムにしてみれば、最高に理想的な客といえましょう![shine](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/shine.gif)
でも、今度のジムは、ひと味違う短期集中型。
トータルワークアウト、という清原選手や神田うのちゃんが通ってるというアレです。
三週間、タンパク質中心の食事に変えて、トレーニングを週三回行います。その三週間を頑張るだけで筋肉が増えて、太りにくい体になるとか・・・っっっ!!そのあとは、現状をキープするために、週1~2でジムに通うだけ。
もともと生活習慣病でメタボの母が、親戚のY子おばさん(お医者さんです)に、良いから是非行くようにと、すすめられていたのです。
母は、なんだかハードそうで怖い・・・と重い腰をあげず、だったら私が行ってみることに。
私も、たった3週間で~?と正直なところ半信半疑だったのですが、インストラクターさんから話をきいたら・・・納得。
食事が全然、普段と違うんですっっっっ!!![coldsweats02](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/coldsweats02.gif)
これがもー、すごいすごい!! 糖質厳禁![riceball](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/riceball.gif)
![cake](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/cake.gif)
![noodle](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/noodle.gif)
もちろん禁酒
タンパク質中心で、1日数回の食事・・・そしてプロテイン!
なんだかアスリート気分
そしてもちろん食事だけでなく、初日の今日から早速筋トレ1時間。
あ、あまりのハードさに、今までやってきた私の筋トレもどき(?)なんて、まるで赤ちゃん。帰り道は、ヒザがもうガクガク笑ってました・・・
インストラクターさんから、「中川さんはどんな身体になりたいですか?」ってきかれて、思わず「ビキニの水着が着れるように・・・」と答えてしまった私。カルテの「目標」欄には、「ピキニ」の3文字がしっかりと書かれていたのでした。
3週間後には私だってうのちゃんみたいナイスバディになって、憧れのすっきりお腹を手に入れられる・・・
といいなあ。
またご報告しまーす
![heart01](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/heart01.gif)
![punch](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/punch.gif)
1月2日の日記にも書きましたが、私、かなりの隠れぷよなんです・・・特にお腹とかお腹とかお腹とか・・・
![pig](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/pig.gif)
新年の勢いで、思い立ったらなんとやら、早速ジムにゴー!!
ジムには今まで何度も通いましたが、しばらくするといつの間にやら挫折・・・orz これまで、どれだけ月会費を垂れ流してきたことか。ジムにしてみれば、最高に理想的な客といえましょう
![shine](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/shine.gif)
でも、今度のジムは、ひと味違う短期集中型。
トータルワークアウト、という清原選手や神田うのちゃんが通ってるというアレです。
三週間、タンパク質中心の食事に変えて、トレーニングを週三回行います。その三週間を頑張るだけで筋肉が増えて、太りにくい体になるとか・・・っっっ!!そのあとは、現状をキープするために、週1~2でジムに通うだけ。
もともと生活習慣病でメタボの母が、親戚のY子おばさん(お医者さんです)に、良いから是非行くようにと、すすめられていたのです。
母は、なんだかハードそうで怖い・・・と重い腰をあげず、だったら私が行ってみることに。
私も、たった3週間で~?と正直なところ半信半疑だったのですが、インストラクターさんから話をきいたら・・・納得。
食事が全然、普段と違うんですっっっっ!!
![coldsweats02](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/coldsweats02.gif)
これがもー、すごいすごい!! 糖質厳禁
![riceball](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/riceball.gif)
![cake](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/cake.gif)
![noodle](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/noodle.gif)
![bread](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/bread.gif)
![bottle](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/bottle.gif)
なんだかアスリート気分
![run](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/run.gif)
そしてもちろん食事だけでなく、初日の今日から早速筋トレ1時間。
あ、あまりのハードさに、今までやってきた私の筋トレもどき(?)なんて、まるで赤ちゃん。帰り道は、ヒザがもうガクガク笑ってました・・・
インストラクターさんから、「中川さんはどんな身体になりたいですか?」ってきかれて、思わず「ビキニの水着が着れるように・・・」と答えてしまった私。カルテの「目標」欄には、「ピキニ」の3文字がしっかりと書かれていたのでした。
3週間後には私だってうのちゃんみたいナイスバディになって、憧れのすっきりお腹を手に入れられる・・・
といいなあ。
またご報告しまーす
![pig](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/pig.gif)
![heart01](http://www.nakagawa-miwa.com/blog/mt-static/plugins/EmoticonButton/images/emoticons/heart01.gif)
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