４月２６日。２２時３０分就寝、５時１５分起床。
昨日、二度寝して寝坊したので置きました。
ＦＢとメールのチェックし、ブログの下書き・・・
☆朝食前血糖値ー132体温ー36.0°体重ー56.7㎏血圧ー121/52脈拍ー59（6時30分測定）
朝食7時00分
スイスロール75ｇ、りんご180ｇ、サラダ70ｇ、トマト85ｇ、ブラックコーヒー
母が起きたので朝食7時30分
スイスロール35ｇ、エンシュアリキッドハイ200ｃｃ
夜出して置いた
どら焼き、チョコパイ、カルシウムウエハウス、バームロール
これだけ出して置けば好きな物を選んで食べています。
１０時３０分に家を出て投票所へ行き投票し、母のパジャマを買い帰宅。
昼食１１時３０分
サンドイッチ（卵３０ｇ、ポテトサラダ30ｇ、サラダ３０ｇ）食パン９０ｇ、ブラックコーヒー
母にプリンをです。 今は自分で食べて貰うようにしていますが一日摂取量が少ないです。
１２時過ぎ、家の傍のカラオケに行く。
原大輔【秋冬】、堀内孝雄【置き手紙】、花岡優平【ヨコハマ】、秋元順子【一枚の写真】、立石光【悪戯】
５曲歌い、１６時に帰宅。
母夕食１７時３０分
メンチカツ、卵焼き、トマト、かぼちゃ煮、ポテトサラダ、ご飯、エンシュアリキッドハイ200ｃｃ
メンチカツ3/4とご飯全部残す。
☆夕食前血糖値ー81体温ー36.0°体重ー56.6㎏血圧ー151/64脈拍ー58（18時30分測定）
夕食18時50分
焼さば75ｇ、漬物、竹の子土佐煮（竹の子105ｇ、人参30ｇ）、かぼちゃ煮50ｇ、
お浸し（小松菜30ｇ、人参10ｇ、エビ10ｇ）、みそしる（こまつな20ｇ、わかめ）
炊き込みご飯230ｇ（竹の子、人参、干しシイタケ、グリンピース、昆布）
食後のデザート（どら焼き5/6）母の残り物。
一日摂取量は計算上少し少ない・・・りんご100ｇ追加します。
今晩はテニス バルセロナＯＰ決勝戦が0時からあるので見てから寝る予定です。
お休みなさい
朝食摂取量 441.3カロリー 蛋白質 5.75ｇ
昼食摂取量 368.7カロリー 蛋白質 9.30ｇ
夕食摂取量 750.7カロリー 蛋白質 39.72ｇ
一日摂取量 1560.7カロリー 蛋白質 54.77ｇ