４月１７日。 ０時就寝、７時００分起床。
☆朝食前血糖値ー76体温ー36.1°体重ー56.3㎏血圧ー119/54脈拍ー66（7時35分測定）
柏餅 200カロリーで計算したが少なかった様です。
インシュリン注射【14単位】打つ。
朝食7時40分
コーンフロスト50ｇ、くるみ20ｇ、飲むヨーグルト110ｃｃ、りんご175ｇ
８時から、ＭＬＢ・マーリンズ戦を９時過ぎまで見る。
９時３０分に家を出て、神奈川県秦野へ行く。
電車の連絡が良く、１１時３０分に渋沢駅に着き、ＦＢ友達と会い昼食。
昼食12時00分-駅構内の箱根蕎麦の店で【かき揚げ蕎麦】を食べる。
駅から少し歩き、あずさへ・・・
【もいちど薔薇を】【わかってください】【冬ヒバリ】【悪戯】【メリーゴーランド】
５曲歌う。 合間に友人をママに紹介して話をする。
歌の合間に【沖縄黒糖ドーナツ１個、いちご３個、お菓子３個】を食べる。
１６時40分過ぎに店を出て、本厚木で友人と別れ１９時過ぎに西小山駅に着く。
スーパーで買い物して１９時３０分帰宅。
☆夕食前血糖値ー122体温ー36.3°体重ー57.4ｋｇ血圧ー142/61脈拍ー58（20時05分測定）
つまみ食いが多かったようです。インシュリン注射【14単位】打つ。
夕食20時15分
スーパーで買った【寿司セット】総重量310ｇ、サラダ150ｇ、トマト155ｇ、わかめの澄まし汁
笹団子1個、（昨日、友人に貰いました）
摂取量は概算で計算する。 多目に計算したつもりですが少ないかな？
帰りの電車の中で眠気が・・・早く寝る積りです。
お休みなさい
朝食摂取量 ４６３．９カロリー 蛋白質 9.20ｇ
昼食摂取量 ５００．０カロリー 蛋白質 10.00ｇ概算
夕食摂取量 ６００．０カロリー 蛋白質 20.00ｇ概算
一日摂取量 １５６３．９カロリー 蛋白質 39.20ｇ概算